Skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem

Krótkotrwały i umiarkowany stres jest zjawiskiem pozytywnym. Sprawia, że człowiek podejmuje działanie, przezwycięża trudności. Jeżeli natomiast jesteśmy na stres narażeni zbyt długo lub gdy przytrafia się nam zbyt wiele trudności naraz , wówczas zaczynamy odczuwać negatywne emocje. Przedłużający się stres znacząco pogarsza nasze samopoczucie i zdrowie. W końcu może doprowadzić do poważnych zaburzeń.

MÓJ ZAWÓD- MOJA FIRMA (pakiet z PDF)

Jak założyć firmę? Teraz to proste. Można to zrobić podczas jednej wizyty w urzędzie albo przez Internet.. Ale co zrobić, by firma ta miała szansę utrzymać się na rynku? Odpowiedź na to pytanie nie jest już taka prosta. Wymaga wiedzy, przemyśleń i rzetelnie wykonanych obliczeń. Sześć zawodów, sześć branż, sześć młodych osób z pomysłami na biznes i sześć biznesplanów: Usługi budowlane. Edukacja i wychowanie. Usługi komputerowe. Gastronomia. Usługi dla ludności. Handel. 6 BIZNESPLANÓW I SZABLON W FORMIE PDF DO DRUKU

Niezależnie od sposobu rozumienia pojęcia "zawód przyszłości" niezbędna jest świadomość czynników wpływających na rynek pracy. Co wpływa na fakt, że jedne zawody znikają a inne mają przed sobą przyszłość? Dlaczego powstają nowe zawody? Co to jest zawód przyszłości? Procesy demograficzne, postęp technologiczny, zmiany stylu życia, globalizacja, prawo podaży i popytu. Gdzie szukać zawodów przyszłości? Jakie są nowe kierunki kształcenia? Jakie kompetencje pracownika będą niezbędne? Lista zawodów przyszłości.

Pesymista i optymista... Obydwu spotyka tyle samo porażek i niepowodzeń, ale optymista lepiej je znosi i szybciej po nich podnosi. A pesymista... bardzo szybko się zniechęca. Czy pesymiści są skazani na wieczne lęki i związane z nimi porażki? Na całe szczęście nie. Badanie psychologów dowiodły, że sposób myślenia nie musi być niezmienny. Optymistycznego myślenia można się nauczyć! Nasz film nauczy Cię metod radzenia sobie z negatywnymi myślami i zamiany ich na pozytywne, dzięki czemu łatwiej pokonasz napotkane w życiu trudności.

Często w sytuacjach tak zwanych trudnych, gdy ktoś postępuje z nami nie „fair”, lub stara się nas wykorzystać, reagujemy uległością. Robimy to czego nie chcemy, z czym się nie zgadzamy, rezygnując z własnych oczekiwań i sądów. Traci wówczas na tym nasze poczucie własnej wartości i żyjemy w poczuciu krzywdy. A jeżeli brak wyrażenia sprzeciwu trwa bardzo długo, to przeradza się on w gniew. Dlaczego gromadzimy w sobie poczucie krzywdy, straty, zgadzamy się na konieczność ograniczenia własnych potrzeb? Albo też zgadzamy się, aby owładnęła nami złość? Jak można działać inaczej?

Samozatrudnienie, indywidualna działalność gospodarcza, jednoosobowa firma – to nazwy na oznaczenie sytuacji, w której osoba fizyczna, czyli ja lub ty, podejmuje działalność gospodarczą na własny rachunek i na własne ryzyko. Zanim podejmiesz decyzję o założeniu własnej firmy w tej właśnie formie prawnej, powinieneś zastanowić się nad jej plusami i minusami, jakich formalności musisz dokonać oraz poznać koszty jej funkcjonowania.

Chcesz prowadzić swój biznes? Myślisz o zwiększeniu swojej aktywności na rynku pracy? Chcesz dobrze czuć się jako uczestnik naszej gospodarki? Pomoże Ci w tym znajomość podstawowej wiedzy z dziedziny ekonomii. Cykl zawiera sześć odrębnych około 25 minutowych filmów, wyjaśniających funkcjonowanie gospodarki, państwa i przedsiębiorstwa. Treść pokrywa się z programem nauczania przedmiotu przedsiębiorczość.

Każdy z nas od najmłodszych lat marzy o dokonaniu wielu rzeczy: zostaniu sławnym muzykiem, zdobyciu mistrzostwa świata w ulubionej dyscyplinie sportu, podróży dookoła świata czy też posiadaniu bogactwa. Z czasem marzenia przeradzają się w życiowe cele. Dlaczego niektórym udaje się je osiągnąć w mniejszym lub większym stopniu, a innym wcale?

Nawet najwyżej rozwinięte gospodarczo państwa nie są w stanie zapewnić pełnego zatrudnienia. Spora część ludności skazana jest na pracę dorywczą lub, co gorsza, na bezrobocie. Większość ludzi, bez względu na zajmowane stanowisko, utratę pracy odczuwa bardzo boleśnie. Ich reakcje są charakterystyczne i podobne do reakcji na inne trudne doświadczenia, takie jak ciężka choroba czy utrata kogoś bliskiego.

Przestrzeganie zasad savoir-vivre może wystawić ci pozytywne świadectwo i pomóc w karierze albo odwrotnie – ignorowanie tych zasad grozi otrzymaniem etykiety osoby nietaktownej i niekulturalnej. Znajomość zasad savoir-vivre ułatwia kontakty i współpracę z ludźmi, poprawia atmosferę w grupie i, co szczególnie ważne, pomaga zjednywać sobie ludzi

Tworzenie pozytywnego wizerunku to nic innego jak przedstawienie siebie takim, jakim chcemy być widziani przez innych. Jeśli zrobisz dobre wrażenie na innych, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ludzie nie tylko cię polubią i obdarzą zaufaniem, ale też będą postępować zgodnie z twoimi oczekiwaniami.

Twój szef, twoi podwładni, klienci i z pewnością ty sam zwracasz uwagę nie tylko na to, co mówisz. Słowa to zaledwie część komunikatu o tym, co myślisz, co zamierzasz i co czujesz. Jak odebrać niewerbalne komunikaty wysyłane przez innych? Jak własną mową ciała wpłynąć na czyjeś postępowanie? W filmie występuje Cezary Żak.

Boimy się wielu rzeczy, związanych z publicznym wystąpieniem: ośmieszenia, licznej publiczności, własnej reakcji na stres. Film zawiera praktyczne porady jak przygotować się do wystąpienia i jak stosować umiejętności, aby odnieść zamierzony efekt.

Jeśli jesteś nauczycielem, pedagogiem lub wychowawcą, z pewnością akty agresywnego zachowania widziałeś wiele razy. Być może widujesz je często. Na pewno nie jest Ci obce związane z tym poczucie lęku i bezradności. Ten film, przygotuje cię do stawienia czoła zachowaniom agresywnym. Dzięki radom w nim zawartym będziesz wiedział: kiedy reagować, jak reagować i jakie prawa Ci przysługują.

Czy są zawody lepsze i gorsze? Owszem są. Zły zawód to taki, w którym człowiek nie rozwija swojej osobowości, nie wykorzystuje najmocniejszych cech charakteru. Z reguły jest to zawód wybrany przypadkowo. Zły zawód to także taki, na który nie ma zapotrzebowania. A jaki zawód jest dobry? A właściwie – jaki zawód jest dobry dla ciebie? Na to pytanie odpowiedzi udzielić Ci właśnie ten film.

Filmowa prezentacja ponad 100 zawodów. Zawody o ustabilizowanym popycie na rynku pracy, zawody najchętniej wybierane oraz nowe zawody z przyszłością. Na dziesięciu płytach, poświęconych dziesięciu branżom dajemy odpowiedź na pytania: Na czym polega praca w danym zawodzie? Jakich predyspozycji zawód ten wymaga? Jakie są jego plusy i minusy? Gdzie zdobyć potrzebne wykształcenie?

Praca na etacie czy własna firma? To pytanie powinien postawić sobie każdy człowiek rozpoczynający karierę zawodową. Czy Ty nadajesz się na przedsiębiorcę? Czy własna firma to rozwiązanie dla Ciebie? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym filmie.

Ponad połowa firm upada przed końcem pierwszego roku działalności. Dlaczego tak się dzieje? Jak tego uniknąć? Jeśli poważnie rozważasz założenie własnej firmy, powinieneś obejrzeć ten film.

Bezrobocie to jedna z największych bolączek całego społeczeństwa. Ten film przedstawi Ci polski rynek pracy, jego strukturę i perspektywy rozwoju, nauczy Cię metod efektywnego poszukiwania pracy i sposobów jej zdobywania.

Rozmowa kwalifikacyjna to jedna z najważniejszych rozmów w Twoim życiu. Aby zwiększyć swoje szanse na pomyślny jej przebieg, niezbędne jest perfekcyjne przygotowanie. Co trzeba wiedzieć i zrobić przed tym ważnym spotkaniem, dowiesz się z tego filmu. Tematyka filmu: Jakie informacje musisz zdobyć o firmie i stanowisku pracy, o które się ubiegasz? Analiza Twoich mocnych i słabych stron. Jak się zareklamować - przygotowanie argumentów świadczących na Twoją korzyść. O co może Cię zapytać pracodawca? Ty też możesz zadawać pytania -o co możesz i powinieneś zapytać pracodawcę? Ubiór i wygląd kandydata. A

Od tego, jak zaprezentujesz się w czasie rozmowy kwalifikacyjnej zależy często znacznie więcej niż od Twoich kwalifikacji, doświadczenia czy też posiadanych dyplomów. Jak wygląda typowa rozmowa rekrutacyjna? Jak się na niej zachować? Odpowiedź na te i inne pytania związane z rozmową kwalifikacyjną znajdziesz w tym filmie.

Dzięki temu filmowi zdobędziesz umiejętność szybkiego zapamiętywania i czytania.

Poczucie własnej wartości to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. W tym filmie przedstawiamy praktyczne rady, które pomogą w rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości i pozwolą z większą pewnością siebie pokonywać życiowe trudności i przełamywać kompleksy.

Techniki negocjacyjne to sposoby stawiania żądań, czynienia ustępstw i wywierania presji psychologicznej na rozmówcy. Dzięki obejrzeniu tego filmu będziecie Państwo mogli je poznać i stosować świadomie w ważnych dla siebie i swojej firmy sytuacjach.